Erleben Sie besondere Auszeiten im schönen Ambiente des Evangelischen Zentrums.
In kleinen Gruppen schalten wir ab, tanken neue Energie und genießen Momente des Durchatmens.
Bei Yoga, Meditation und Wohlfühlmomenten in geselliger Runde beruhigen wir Gedanken und Geist, entschleunigen und lassen den Stress des Alltags hinter uns. So tragen wir am zum Ende der Woche zu unserer seelischen Balance, Resilienz und körperlichen Gesundheit bei.
Dauer: etwa 2,5 Stunden mit Teepause.
Benötigt werden eine Iso- oder Yogamatte oder Decke und bequeme Kleidung.
Termine:
Fr 23.09.22, 17:00 Uhr – 19:30 Uhr
Entspannen – Anspannen – Loslassen
Leitung: Sonja Döpping , Yogalehrerin
Mit kurzen, kleinen Yogaflows im Einklang der Atmung tauchen wir in einen entspannten, achtsamen Zustand für mehr Wohlbefinden ein. Natural Flow ist ein aktives Mobility- und Faszien Training - ein Wohlfühlprogramm das sowohl gut Für den Rücken als auch für das Bindegewebe ist.
Fr 07.10.22, 17:00 Uhr – 19:30 Uhr
Neue Energie tanken mit Yoga und Klangelementen mit dem Monochord
Leitung: Petra Meier Bakkar
Wir genießen Klangerlebnisse, Momente des Durchatmens, und innerer Ruhe in Verbindung mit Übungen aus dem klassischen Hatha-Yoga.
Fr 18.11.22, 17:00 Uhr – 19:30 Uhr
Qigong: Ankommen - da „Sein“ - Wohlfühlen
Leitung: Martina Reindl, Gesundheitspraktikerin
Lebensenergie in Bewegung bringen und im Fließen halten, das ist Leben. Mit Qigong schaffen wir für uns eine Balance zum ansonsten hektischen Alltag und bringen unser Qi wieder in einen harmonisierenden Fluss.
Fr 02.12.22, 17:00 Uhr – 19:30 Uhr
Tiefenentspannung mit Klangschalen und sanften Yoga Übungen
Leitung: Sonja und Christoph Döpping , Yogalehrer*in
Mit kurzen , kleinen Yogaflows im Einklang der Atmung tauchen wir in einen entspannten, achtsamen Zustand für mehr Wohlbefinden ein. Eine Phantasiereise rundet den wohltuenden frühen Abend ab.
Fr 09.12.22, 17:00 Uhr – 19:30 Uhr
Achtsamkeitsmeditation
Leitung: Silke Kempe – Russ, MBSR – und Achtsamkeitslehrerin
Wir üben im Geist in Meditation zur Ruhe zu kommen und erfahren durch leichte Körperübungen Entspannung und Gelassenheit – offen für alle Neugierigen ohne Meditationserfahrung ebenso wie für Erfahrene.
Fr 20.01.23, 17:00 Uhr – 19:30 Uhr:
Neue Energie tanken mit Yoga
Leitung: Petra Meier Bakkar, Yogalehrerin
Wir genießen die gemeinsame Zeit mit klassischem Hatha-Yoga, Pranayama-Atemkonzentration für innere Ruhe und Ausgeglichenheit, schönen Gesprächen bei einem Tässchen Tee und erholsamen Entspannungsübungen.
Infos:
Veranstaltungsreihe „Wohlfühlzeit“
• Dauer: jeweils Freitags 2,5 Stunden
• Mindestens 5 bis maximal 12 Teilnehmer*Innen
• Ort: Bonhoeffersaal, Evangelisches Zentrum Neumarkt
• Kosten je Kurseinheit: 21 € / 15 € ermäßigt
• Es gelten die jeweils aktuellen Hygienebestimmungen
• Nötig sind eine Iso- oder Yogamatte oder Decke und bequeme Kleidung.
Veranstalter:
Evangelisches Bildungswerk NAH
Region Neumarkt
Kapuzinerstraße 4, Neumarkt i. d. OPf.
Tel.: 09181/ 4625 6126
