Kennst du das Gefühl, wenn der Alltag einfach zu viel wird?
Job, Familie, Termine - und dazwischen versuchst du, allem gerecht zu werden.
Du funktionierst, aber wirklich abschalten fällt schwer.
In diesem kompakten Workshop lernst du,
wie du auch in turbulenten Zeiten gelassen bleibst,
deine Energie bewahrst und wieder mehr innere Ruhe findest.
Gemeinsam entdecken wir einfache, alltagstaugliche Techniken aus Stressmanagement, Resilienztraining, Achtsamkeit und Mentalcoaching, mit denen du:
- Stresssymptome schneller erkennst und frühzeitig gegensteuerst
- negative Gedanken in hilfreiche Perspektiven verwandelst
- Atem & Körper als natürliche Stressbremse nutzt
- deine persönlichen Kraftquellen aktivierst
- und im Alltag bewusster mit Druck, Erwartungen & Überforderung umgehst
Kein theoretischer Vortrag - sondern 3 Stunden Praxis, Leichtigkeit & neue Energie,
die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Dauer: 3 Stunden
25.04. - 09:30 Uhr bis 12:30 Uhr
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, bei Bedarf eigene Isomatte
Kosten: 49.- €
Anmeldng bis 21.04. an annette.scherer@elkb.de
pixabay - Pexels