Achtsames Loslassen in der Vorweihnachtszeit

Ziel des Kurses:

Die Adventszeit bewusst und gelassen erleben: In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden, inneren und äußeren Ballast zu erkennen und bewusst loszulassen. Ziel ist es, mehr Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit zu entwickeln und Raum für das Wesentliche zu schaffen.

Inhalte und Methoden:

Wir arbeiten unter anderem mit folgenden Übungen:

- Impulsgebung: Was bedeutet Loslassen?

- Geführtes Journaling: Mein innerer Ballast

- Geführte Meditation

- Ressourcenaktivierung

Die Übungen unterstützen dabei, persönliche Belastungen zu reflektieren, neue Perspektiven zu gewinnen und die eigene innere Balance zu stärken.

Referentin: Cornelia Schwindl